잠을 못자면1

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  수면 부족, 잠 부족으로 겪게 되는 증상과 일상생활에 주는 영향 그리고 질병에 대해 알아보자. 현대인들은 수면부족이 일상이다. 수면부족, 잠 부족 현상은 일상생활에 큰 영향을 미치게 되는데, 심해지면 면역력이 떨어져 질병에까지 걸릴 수 있게 된다. 수면부족으로 인한 증상과 일상생활에 주는 영향, 그리고 어떤 질병에 걸릴수 있는지 알아보자. '수면 부족'(잠 부족)에 따른 증상. 졸음 및 피로 집중력 및 기억력 저하 우울감 및 불안감 식욕 변화 면역력 저하 피부 트러블 발생 등이 나타난다. 수면 부족은 우리 몸에 여러 가지 부정적인 영향을 미치게 된다. 1. 졸음과 피로: 수면 부족은 체내 에너지를 충전하지 못해 졸린 상태가 되기 때문에 졸음과 피로를 유발하게 된다. 2. 집중력 및 기억력 저하: 수면 부족은 뇌기능에 직접적인 영향을 주며, 집중력 저하를 유발할 수 있으며, 수면 부족은 기억력을 유.. 건강 챙기는 나이 2023. 3. 14.