밥 때를 거르면1

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  밥 때를 놓치면 나타나는 신체 변화, 불규칙한 식사로 인한 건강문제. 현대인들은 대부분 식사시간이 대중없다. 점심은 제때 챙겨 먹을 수 있지만, 아침 또는 저녁식사를 거르거나, 고정 시간을 가진 직장이 아닌 프리랜서 같은 경우에는 대부분 불규칙한 식습관을 가지고 있다. 밥 때를 놓치거나 거르게 되면 불규칙한 식사를 하게 되는데, 이때 나타나는 신체 변화에 대해 알아보자. 밥 때를 놓치면 나타나는 신체변화. '밥' 때, 즉 불규칙한 식사 습관을 가지는 것은 다양한 증상과 인간의 전반적인 부분에서 건강에 안 좋은 영향을 미칠 수 있다는 연구보고가 많다. 배고픔 불면증 기분변화 소화기 문제 체중 증가 폭식 위험 만성 질환의 위험 증가 인지 기능 저하 수명 단축 등의 신체적인 변화가 생기게 된다. 식사를 거르거나 불규칙한 패턴으로 음식을 섭취하게 되면 몸에서는 인스턴트나 건강에 .. 건강 챙기는 나이 2023. 3. 14.